Não deixe ser enganado, mantenha seu foco!
Reeducação Alimentar eu quero
Quantas vezes você já saiu de casa com pressa e não teve tempo de separar seus lanches para não sabotar sua reeducação?
São esses momentos de esquecer ou simplesmente preguiça de arrumar seus lanchinhos que fazem com que comamos na rua.
Coisas que não devem mais entrar em nossa rotina. Sair de casa sem tomar café da manhã é um erro.
Passou na frente de uma padaria ou lanchonete é certeiro de seu cérebro indicar que você tem que comer, por exemplo, uma coxinha ou um misto.
Resistir é difícil, todas nós sabemos disso, quem falar que resiste está de parabéns.
Mas depois sua consciência fica te cobrando o porquê de você não ter comido.
Primeiros 15 dias.
Vencer os primeiros 15 dias de abstinência é muito importante.
Por isso, tudo tem que ser bem planejado e o foco importante.
Se você trabalha fora, sabe que os horários são difíceis, por isso, use os fins de semana para preparar sua alimentação.
Sei que é muito chato ter que cozinhar no fim de semana, que já trabalha a semana toda e que no fim de semana quer descansar e curtir.
Mas tudo na vida requer sacrifícios e um dos motivos que nos leva a engordar é exatamente a indisposição de prepararmos nossa própria comida.
Isso nos leva a comer fast-food, restaurantes e comer besteiras a todo o tempo.
Cozinhe e faça marmitinhas, compre o que acabou, assim, você evita de comprar coisas desnecessárias.
Corte verduras e separe-as em recipientes, assim, quando chegar à noite não corre para o armário e come um pacote de bolachas recheadas em frente a TV.
Lembre-se que você só chega a seu objetivo por suas próprias pernas e vontade.
Foco, Força e Fé
Outro problema que podemos vir a encontrar é os outros nos oferecendo “comidinhas rápidas”.
Como salgadinhos, bolachas recheadas e outras coisinhas que pra quem não sabe o que é lutar a maior parte de sua vida contra a balança.
Para isso tenha Foco, Força e Fé que você irá conseguir. Lutamos por nós mesmos e procuramos não só a estética, procuramos saúde e uma vida mais feliz.
Minhas palavras favoritas são FORÇA, FORCO e FÉ .
Com elas eu Foco no meu objetivo.
Tenho Força para levantar quando eu fraquejar;
E Fé que vou ser um exemplo para muitas pessoas que como eu sofre contra a balança.
Comer é muito bom, maravilhoso, mas amar a mim mesmo e ser feliz com a imagem que reflete no espelho todos os dias é melhor ainda. Se enfrente e vença seus medos, tudo na vida requer Força, Foco e Fé.
Ghaidy!
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