Ansiedade, obesidade, estresse, engordar. Qual a relação destas palavras com sua Saúde?
Quando vamos à frente do espelho e nos olhamos temos que gostar e amar o que vemos.
Nem sempre á assim, então vem à decisão de fazer um regime ou uma dieta ou melhor ainda uma Reeducação Alimentar que é nosso conselho primordial e tentar lutar contra o que vimos.
Mais te pergunto – você está bem pra se autoanalisar e concluir que irá conseguir ir até o final para conseguir chegar à imagem que deseja alcançar?
O que pode está causando ganho de peso?
Ansiedade
A ansiedade é um dos grandes males da humanidade, muitos cidadãos sofrem com ela.
Muitas pessoas ficam ansiosas por quererem saber coisas que irão acontecer em futuro próximo.
Outras simplesmente por querer um resultado imediato.
Tente se ocupar, faça coisas que lhe tragam prazer, procure habilidades manuais, exercícios físicos, leia, mexa-se mais não se ocupe em pensamentos que acabam te levando para um beco sem saída.
Estresse
O estresse também é um vilão, ele pode fazer com que vocês sabote sua mudança de hábitos ou sua dieta, fazendo com que você creia que tudo se resolve em uma taça gigante de sorvete por exemplo.
O autocontrole nesse caso é muito importante.
A Ioga nesse caso pode ajudar muito. Sabendo se controlar você controla tudo a sua volta e a tudo que queira vir a sua boca.
Condições da mente para ter sucesso na sua mudança de hábitos.
A relação entre as palavras citadas no titulo se dá pelo fato de que ansiedade traz a vontade de comer mais e mais para controlar a adrenalina da “espera angustiante” e assim você acaba por engordar e fica com estresse pois não consegue emagrecer assim acaba entrando em estado de obesidade.
Mas para emagrecer, você deve desejar ter saúde e ter qualidade de vida.
Por hoje vivermos em uma sociedade que dita às regras, somos obrigados a ter que engolir uma ideia falsa de que para termos sucesso, sermos felizes ou achar um namorado (a) temos que ser esqueléticos.
As condições para se obter sucesso em tudo que venhamos a querer é saber que estamos preparados para lutar por isso.
Por exemplo, como posso querer dirigir um carro se não tenho uma carta de motorista?
Temos que nos preparar, nos conhecer, fazermos perguntas para nós mesmos é muito importante para refletirmos do porque não chegamos a onde queremos ou ainda não conquistamos um sonho. Se auto conheça.
Seja você mesmo (a) seu avaliador
Julgamentos e “pitacos” muitos querem dar, por isso seja você mesmo seu auto analista.
Faça perguntas internas a você mesmo.
Se autoanalise, assim você estará preparado para criticas, “pitacos” e julgamentos.
Tente se auto controlar, faça de alguns minutos ou até horas uma meditação e desfoque do seu dia-a-dia para que você possa descansar sua mente. Assim você foge do estresse e fica mais calmo.
Tente sair de sua zona de conforte, tente coisas novas, faça novos amigos, mexa-se e se ame.
Se autoavaliando você se conhece melhor e tentar ser uma pessoa diferente a cada dia.
Viva um dia de cada vez e assim você aproveita mais o seu dia e quem convive com você.
